Mama-voucher

Door je ‘core’ te versterken, correct te leren isoleren en het lichaam en ademhaling daarbij te coördineren, worden kracht en (bekken)stabiliteit opgebouwd. Spieren worden niet alleen sterker, maar ook langer. Souplesse, balans, lichaamsbewustzijn en de algehele houding verbetert.

Hierbij worden elementen uit yoga, dans en fitness geïntegreerd. Het lichaam wordt functioneel en efficiënt getraind en er wordt een brug gebouwd naar de praktijk van het dagelijkse bewegen.

De les wordt aangepast op de wensen en mogelijkheden van de leerlingen. Het merendeel van de les vindt plaats op de mat, maar we kunnen ook oefeningen op grote ballen gaan doen.

Aantal: minimaal 3 leerlingen, maximaal 7
Duur: In principe duurt de les een uur, maar ik ben lang van stof en vermoed dat ik 10 minuten zal uitlopen.

Datum & tijden

Maandag 10 augustus, 11.00 uur
Maandag 17 augustus, 20.30 uur
Woensdag 19 augustus, 18.00 uur
Woensdag 26 augustus, 10.30 uur

NB: papa’s zijn ook welkom!