Yoga

In een prettige sfeer werken aan een betere fysieke en mentale balans – dat is het doel van deze yogalessen. In de lessen werken we door middel van lichaamsoefeningen (asana’s) aan souplesse, kracht, balans. Tegelijkertijd brengen we de aandacht in het hier en nu, waardoor we onze kalmte hervinden.

Iedereen heeft een aangeboren stilte in zichzelf. Die stilte is er eigenlijk altijd, maar door allerlei oorzaken van buitenaf raken we gespannen. Wanneer je yoga doet, ga je de gewoontes en blokkades die spanningen creëren herkennen. Dat gebeurt op fysiek vlak, maar ook mentaal en energetisch. Tijdens de yogales kom je die blokkades tegen. Spanning lost geleidelijk aan op en je komt weer in contact met je innerlijke rust. Je wordt letterlijk en figuurlijk flexibeler en sterker.

De heilzame effecten van yoga werken door in het dagelijks leven. Dit resulteert in een betere conditie, een fitter gevoel en verlaging van het stress-niveau.
De lessen zijn geschikt voor mensen met of zonder ervaring.

Yoga op maandag… Een fijne start van de week!

Maandag: 09.30 – 10.30 uur
Docent: Dorine van der Beek

Schrijf je nu in voor Yoga voor volwasssenen!

Lesaanbod