Pilates Training

Wij hebben een hedendaagse benadering op de traditionele Joseph Pilates-techniek.

In tegenstelling tot de inmiddels 100 jaar oude traditionele pilates les, waarbij het uitvoeren van de pilates oefeningen het doel is van de les, zien wij het zo goed mogelijk trainen van lichaam áls het doel en worden de technieken van pilates ingezet als middel om dat doel te behalen. Aan de hand van de mogelijkheden en benodigdheden van het lichaam worden de pilates oefeningen aangepast, gemodificeerd en uitgebreid. Hierbij worden soms ook elementen uit fitnes, yoga of dans geïntegreerd.  Het lichaam wordt functioneel en efficiënt getraind en er wordt een brug gebouwd naar de praktijk van het dagelijkse bewegen.

Het merendeel van de les vindt plaats op de mat, waar zowel de statische als dynamische bewegingssystemen worden aangesproken. Door je ‘core’ te versterken, correct te leren isoleren en het lichaam daarbij te coördineren, worden kracht en ( bekken) stabiliteit opgebouwd. Spieren worden niet alleen sterker maar ook langer. Souplesse, balans, lichaamsbewustzijn en de algehele houding verbetert.

Jenny: donderdag 18.30-19.45 uur (gevorderd)
Iris: vrijdagochtend 9.30- 10.30 uur (beginners), optioneel donderdag 21.00- 22.00 uur (stoomcursus)

Schrijf je nu in voor Pilates!